Dlaczego kolano może wysyłać sygnały ostrzegawcze?

Dla osoby biegającej organizm stanowi system naczyń połączonych. Ból w bocznej części kolana, pojawiający się podczas aktywności, jest informacją zwrotną od ciała, wskazującą na konieczność modyfikacji planu treningowego.

W fizjoterapii podchodzimy do bólu jako do sygnału, który wymaga diagnostyki, a nie jako do przeszkody. Aby utrzymać aktywność w dłuższej perspektywie, konieczne jest zrozumienie mechanizmów powstawania dolegliwości.

Czym jest ITBS?

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ang. Iliotibial Band Syndrome) odnosi się do struktury powięziowej przebiegającej od zewnętrznej strony biodra do kolana. Zwiększone napięcie lub utrata elastyczności tej struktury może prowadzić do zwiększonego tarcia w okolicy kłykcia bocznego kości udowej.

Proces powrotu do sprawności

W pracy fizjoterapeutycznej koncentrujemy się na:

• Analizie przyczyny: Ból kolana często wynika z czynników zewnętrznych względem stawu kolanowego, takich jak osłabienie mięśni pośladkowych (szczególnie pośladkowego średniego), ograniczenia ruchomości w stawie biodrowym lub błędy w technice biegu. Fizjoterapia ma na celu identyfikację tych dysfunkcji.
• Współpracy: Proces terapii opiera się na zidentyfikowaniu ograniczeń funkcjonalnych oraz wdrożeniu zaleconych ćwiczeń uzupełniających.
• Optymalizacji obciążeń: Celem jest ustalenie zakresu aktywności pozwalającego na utrzymanie kondycji przy jednoczesnym zapewnieniu tkankom warunków do regeneracji.

Współpraca w Reha-Nova

Diagnostyka funkcjonalna pozwala na zrozumienie biomechanicznych przyczyn dolegliwości. Celem fizjoterapii jest przygotowanie aparatu ruchu do obciążeń związanych z aktywnością fizyczną. Jest to proces wymagający systematyczności.

Informacje na temat podejścia terapeutycznego stosowanego w Reha-Nova znajdują się na stronie: www.reha-nova.pl.

Osoby zainteresowane konsultacją mogą umówić wizytę poprzez formularz: https://reha-nova.pl/umow-sie/.

Wskazówka edukacyjna

Utrzymujące się dolegliwości bólowe podczas biegu warto skonsultować ze specjalistą. Wczesna diagnostyka przyczyny mechanicznej pozwala na wdrożenie odpowiedniego postępowania.